Unser Angebot ist auf in sich abgeschlossene Präventionskurse, die mit bis zu 100% von den Krankenkassen übernommen werden, ausgerichtet.
Darüber hinaus sind wir für den Betriebssportverband, firmeninterne Betriebssportgemeinschaften exclusiv und saisonale Sportevents und monatliche Sportveranstaltungen tätig.
Um beispw. das erlernte Wissen der Walking-Technik in ein regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training zu überführen, wird je nach Interesse nach Teilnahme eines Kurses ein Walking-Treff oder - sofern das Wetter mitspielt - Outdoor-Pilates-Trainingsstunden angeboten.
Für eine Anmeldung mailen Sie uns gerne über das Kontaktformular.
(Die Outdoorkurse werden auch über Herbst/Winter je nach Temperatur/Wetterlage weiter Outdoor durchgeführt)
MONTAG
07:30 - 08:20 Uhr moderates Lauftraining (Wallanlagen, Buniamshof Schwingbodenbahn)
18:00 - 18:55 Uhr Pilates, Stretching & Atmung, gezieltes Bauchmuskel- und Rückentraining/Rückengesundheit (St. Lorenz - Indoor)
19:00 - 19:55 Uhr Pilates, Stretching & Atmung, gezieltes Bauchmuskel- und Rückentraining/Rückengesundheit (St. Lorenz - Indoor)
20:00 - 21:00 Uhr Yogilates (nur online) Balance, Stretch & Selbstliebe
DIENSTAG
07:00 - 08:00 Uhr Pilates Morningflow (St. Lorenz - Indoor)
18:00 - 18:55 Uhr Pilates Bauch/Powerhouse, Balance, Rückengesundheit & Energie (Altstadtinsel Lübeck - Indoor) - noch Plätze frei
20:00 - 21:00 Uhr Yogilates (nur online) Balance, Stretch & Selbstliebe
MITTWOCH
07:30 - 08:20 Uhr moderates Lauftraining (Wallanlagen, Buniamshof Schwingbodenbahn)
17:00 - 17:55 Uhr Pilates in Travemünde (Indoor)
18:00 - 18:55 Uhr Pilates in Travemünde (Indoor)
18:00 - 19:00 Uhr Nordic Walking (Travemünde)
DONNERSTAG
07:00 - 08:00 Uhr Wake up Pilates Kreislauf & Lebensgeister - Mobilisation, Kraft, Stretching (St. Lorenz - Indoor)
18:00 - 18:55 Uhr Pilates - Bauch, Balance, Rückengesundheit und Atmung & Faszien (Altstadtinsel Lübeck - Indoor) - noch Plätze frei
19:00 - 19:55 Uhr Pilates - Bauch, Balance, Rückengesundheit und Atmung & Faszien (Altstadtinsel Lübeck - Indoor)
FREITAG
07:00 - 08:00 Uhr Wake up Pilates, Mobilisation, Lockerung, Faszientraining (St. Lorenz - Indoor)
08:30 - 09:15 Uhr moderates Lauftraining (Wallanlagen, Buniamshof)
14:30 - 15:30 Uhr Nordic Walking - Lübeck, Travemünde, Bad Schwartau
16:00 - 17:00 Uhr Rückenfit Outdoor City Parcoure - Lübeck, Travemünde, Bad Schwartau
SAMSTAG
09:30 - 10:30 Uhr Weekend-Pilates, Lockerung, Dehnen, Stressreduktion und moderate Kraftübungen (St. Lorenz, Indoor) - noch Plätze frei
11:00 - 12:00 Uhr Nordic Walking - Lübeck, Travemünde, Bad Schwartau
SONNTAG
10:00 - 11:00 Uhr Sunday-Pilates, Lockerung, Dehnen, Innere Mitte, moderate Kraftübungen, Entspannung (St. Lorenz, Indoor) - noch Plätze frei
19:00 - 20:00 Uhr Yogilates (nur online) Balance, Stretch & Selbstliebe